Driedaagse cursus

Focusing toepassen in de praktijk

“If what happens does not feel good, ‘like fresh air,’ then it isn’t really therapy that is happening.” — Eugene Gendlin (1978)

Ben je een professional die zoekt naar diepgang in de praktijk? Zoek je naast een pragmatische aanpak ook naar een methode die intuïtie en empathie omarmt, zonder te vervallen in zweverigheid? Wil je een concrete, stapsgewijze benadering om die diepgang te bereiken? Focusing kan de methode zijn die je zoekt.

Focusing is een methode ontwikkeld in de jaren '60 door Eugene Gendlin, een filosoof en psycholoog die nauw samenwerkte met Carl Rogers aan de Universiteit van Chicago. Hun onderzoek naar therapeutische sessies onthulde dat de manier waarop cliënten intern met hun ervaringen omgingen — vooral hoe ze aandacht schonken aan hun innerlijke gevoelens en sensaties — een cruciale factor was voor positieve therapeutische uitkomsten. Gendlin identificeerde een specifieke innerlijke gewaarwording, de felt sense, en ontwikkelde Focusing om mensen te helpen deze sensatie te verkennen en te articuleren, wat leidde tot diepere inzichten en heling in therapie.

In Gendlin's eigen woorden:

"Wat wordt afgesplitst en niet gevoeld, blijft hetzelfde. Wanneer het wordt gevoeld, verandert het. De meeste mensen weten dit niet! Ze denken dat door het niet toestaan van hun negatieve emoties, ze zichzelf beter maken. Integendeel, daardoor blijven deze negatieve emoties vast zitten, jaar na jaar hetzelfde. Het kort écht doorvoelen in je lichaam brengt ze in beweging. Als er in jou iets slechts, zieks of ongezonds is, laat het dan bestaan en ademen. Dat is de enige manier waarop het kan evolueren en de vorm aannemen die het nodig heeft." — Eugene Gendlin (1986)

De methode is inmiddels erkend als een waardevolle methode in diverse domeinen, variërend van gezondheidszorg tot kunst. Focusing is praktisch, efficiënt en universeel inzetbaar. Focusing versnelt zowel psychologische diagnostiek als behandeling omdat het direct tot het emotionele hart van de hulpvraag doordringt. Veel professionals zijn bekend met de methode, of hebben zelfs positieve ervaring met Focusing. Maar velen voelen zich niet bekwaam om de methode in te zetten in de eigen praktijk.

Dus hoe maak je de vertaalslag van theorie naar praktijk? Niet door een online cursus te volgen. De sleutel ligt in begeleid experimenteren, zowel op jezelf als op anderen. Onze driedaagse cursus, Focusing toepassen in de praktijk, biedt precies deze leeromgeving. Zie het als een kans voor zowel professionele als persoonlijke groei. Met Focusing leer je om met volledige aandacht te luisteren — naar jezelf en je cliënt — en intuïtief te reageren op de subtiele signalen van het lichaam. Integreer Focusing in je toolkit en verdiep je praktijk.

Hoe voelt Focusing?

In het pre-technologisch tijdperk konden Polynesische navigators vertrouwen op subtiele tekens uit de natuur---de stand van de zon en de sterren, het gedrag van vogels en zeedieren, de vorm van wolken en de richting van stromingen, evenals de temperatuur, kleuren en geuren van het zeewater en de lucht---om hun weg te vinden over de uitgestrekte Stille Oceaan. Op een soortgelijke manier kan Eugene Gendlin's methode van Focusing worden uitgelegd als een innerlijke vorm van navigeren, waarbij geluisterd wordt naar subtiele signalen van het lichaam en de geest. Bij Focusing spreekt men van de felt sense, een intuïtieve vorm van kennis die vaak in eerste instantie ongrijpbaar is, maar diep inzichtelijk kan zijn als we er aandacht aan schenken. Dit is ons innerlijk kompas, ons ankerpunt in de stromingen van emoties, gedachten en sensaties. Door deze benadering kunnen therapeuten en cliënten zichzelf begeleiden naar een dieper begrip van "waar het eigenlijk echt om gaat". Het resultaat van dit proces is vaak enorm verhelderend en leidt meestal tot onmiddellijke opluchting, fysieke ontspanning en blijvende positieve veranderingen in denken, voelen en handelen.

Het komt neer op een dialoog tussen ratio en intuïtie

Focusing is geen mystieke kunst, maar een methode die onze aangeboren vaardigheid benut om diepe gevoelens en sensaties te interpreteren. Denk aan een kunstenaar die voor een leeg doek staat. Zij weet niet precies hoe het eindresultaat eruit zal zien, maar voelt een drang om te beginnen, te verkennen, te creëren. Langzaam, met elke penseelstreek, onthult het canvas een beeld dat voorheen nog onbepaald was. Uiteindelijk stapt zij achteruit en ziet dan pas "wat ze bedoelde". Op vergelijkbare wijze is Focusing een dialoog tussen het bewuste en het onbewuste, tussen het hoofd en het hart ("thinking on the edge"). De meeste mensen hebben niet geleerd hoe te werken met die innerlijke kennis. Volgens een cursist: "Het is eigenlijk heel simpel, maar ook een beetje spannend", en "Het vraagt dat je geduld hebt met het onbekende".

Uitgelegd en voorgedaan vanuit twee perspectieven

Laat je wegwijs maken door het ervaren duo van psychiater Dr. Simon Hogerzeil en lichaamsgericht therapeut drs. Marit van Overschot. Beiden gebruiken Focusing veelvuldig in hun klinische praktijk. Vanuit hun eigen discipline leggen ze hetzelfde uit, maar in hun eigen taal. Als psychiater legt Simon in gewoon Nederlands uit hoe Focusing technisch werkt, en waarom het werkt. Marit is meer van "niet (te lang) praten, maar vooral ervaren", en als lichaamstherapeut vertrouwd met het gebruiken van lichaamsbewustzijn. Kortom, deze experts bieden je een zorgvuldig uitgebalanceerd programma van theorie en ervaringsgerichte oefeningen.

Waarom deze training?

Stapsgewijs van theorie naar toepassing. Door veel te oefenen krijg je Focusing écht onder de knie. Studenten waarderen de wisselwerking van theorie en demonstraties door de docenten, evenals de stapsgewijze opbouw van oefeningen en huiswerk. Zoals een cursist zei "Ik heb enorm veel geleerd van het oefenen, wat pas echt waarde geeft aan de theorie".

Direct inzetbaar in de praktijk. Leer de methode eenvoudig uitleggen en cliënten ermee vertrouwd maken. Leer inschatten wanneer je de methode kunt inzetten, en wanneer niet. Leer omgaan met typische valkuilen en complicaties, zoals cliënten die in eerste instantie niets voelen, of cliënten die angstig worden. Leer de cliënt te sturen in duur en diepgang van de oefening. Tenslotte, leer hoe je vanuit Focusing soepel kunt overgaan op andere ervaringsgerichte methoden (bijv. Stoelenwerk, Voice Dialogue of werken met de Innerlijke Criticus).

Persoonlijke & inspirerende begeleiding. Geniet van de voordelen van kleinschaligheid en intensieve begeleiding door twee deskundige docenten. Onze trainers, erkend in hun vakgebied, hebben niet alleen expertise maar brengen ook een enorme dosis persoonlijke betrokkenheid en authenticiteit mee. Cursisten vinden de begeleiding "inspirerend en persoonlijk", zien de "liefde en toewijding voor het vak", en hoe Focusing is "geïntegreerd in hun manier van doen".

Beleef een diepgaande persoonlijke ervaring. Leer hoe je lichaamsbewustzijn kunt gebruiken om tot diepgaande inzichten te komen. Bereik betere therapeutische uitkomsten met een methode die toegang biedt tot het niet-gedachte weten bij cliënten en jezelf. Studenten waarderen de nadruk op het in contact komen met lichamelijke sensaties en emoties als een bron van innerlijke wijsheid en inzicht. Zoals een cursist het verwoordde: "Focusing heeft mij een wereld laten ervaren die anders verborgen was gebleven", en "Het werd helder waar het zo lang mistig was geweest".

Uitgebreid lesmateriaal. Ontvang een compleet studiepakket, bruikbaar als naslagwerk en voorlichtingsmateriaal voor cliënten.

Praktische informatie

Docenten

Dr. Simon Hogerzeil werkt als vrijgevestigd psychiater in Maarssen. Gedurende zijn carrière heeft Simon uitgebreide ervaring opgedaan in onder andere: Depressie, Verslaving, Transculturele Psychiatrie, Acute Psychiatrie, Autisme, Psychose, de Christelijke GGZ, en de Kind & Jeugdpsychiatrie. In maart 2022 promoveerde hij aan de Universiteit Leiden met een proefschrift op het gebied van de epidemiologie van schizofrenie.

Hij deelt zijn kennis en ervaring sinds 2009 als docent voor onder andere sociaal professionals, psychiaters in opleiding, juristen en onderwijsdecanen. Eerdere cursisten benoemen zijn "inspirerende, duidelijke en begrijpelijke manier van lesgeven". Zijn onderwijsstijl, "die gebruik maakt van metaforen, filmpjes en tekeningen", "helpt studenten om complexe concepten te begrijpen en te onthouden". Hij biedt "praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in de praktijk". Zijn "enthousiasme voor het vak is aanstekelijk" en "helpt om de mystificatie rondom psychiatrie weg te nemen".

Drs. Marit van Overschot is momenteel actief als lichaamsgericht therapeut en coach in haar eigen praktijk ZenZ. Gedurende haar carrière heeft Marit een brede expertise ontwikkeld in persoonlijke groei door begrijpen én ervaren. Zij heeft uitgebreide ervaring opgedaan in onder andere haptonomie, systemisch werk, focussen, adem- en lichaamswerk, mindfulness, acceptance and commitment therapy en interventies gebaseerd op de polyvagaal theorie. Zij biedt lichaamsgerichte therapie en coaching gericht op stress- of burn-outklachten, psychosomatische klachten en vitaliteitsverbetering op mentaal, emotioneel en fysiek niveau. 

Sinds 2007 deelt ze haar kennis en ervaring als lichaamsgericht therapeut, coach en docent. Bij de Sociale Academie Utrecht, opleidingscentrum Esoterra, de Academie voor Psychodynamica, Forta opleidingen en King nascholing geeft zij zorgprofessionals les over hoe zij het lichaamsbewustzijn kunnen inzetten in hun klinische praktijk. Oud-studenten en cliënten prijzen haar voor de "liefdevolle en grondige aanpak" en "veilige sfeer". Haar begeleidingsstijl "die -met beide benen op de grond- het hoofd, hart en lichaam in verbinding brengt", "helpt mensen om weer in beweging te komen, zowel door begrijpen als door ervaren".

Kosten

• 975 euro voor drie dagen

Deze kosten zijn inclusief lunch, koffie, thee en wifi, exclusief het studieboek

Studieboek

• Bruijn de, E. (2014). Focussen: de kracht van innerlijk luisteren. Amsterdam: Terra Lannoo.

Data driedaagse

• 5, 19 en 26 juni 2024 (max 16 deelnemers)
• 4, 11 en 25 oktober 2024 (max 16 deelnemers)

De cursusdagen hebben een inloop met koffie en thee vanaf 09:00. Om 09:30 start de les, en deze duurt tot ongeveer 16:30.

Incompany

Heeft uw bedrijf of organisatie specifieke kennis- of opleidingsvragen? Wij kunnen u van dienst zijn met een op maat gesneden workshop Focussing. Wij stemmen qua inhoud, niveau, duur en locatie af op de wensen en behoeften die binnen uw arbeidscontext spelen.

Toelatingseisen

U heeft affiniteit met 'ervaringsgericht werken' met uw cliënten, en heeft daar in uw werk (betaald of onbetaald) mee te maken. Verder beschikt u over een afgeronde relevante hbo of universitaire opleiding.

Studiebelasting

36 uur (drie lesdagen, te bestuderen literatuur en huiswerk tussen de lesdagen)

Accreditatie

Al het onderwijs bij SAU is bij CRKBO geaccrediteerd op post-hbo niveau. De training is onder nummer '2162.0165.E' geaccrediteerd bij SKE voor 41 SBU (1.5 EC), waarvan 1 dag PsBK bijscholing volgens de Plato richtlijnen.

Meer informatie

Graag meer informatie over deze cursus? Mail ons via [email protected] of bel ons op 06 1110 5067. Wij sturen u desgewenst meer informatie toe.